Equilibrium
Método Pilates » Gran Buenos Aires » Ituzaingó
Instructorado y Capacitación en Pilates ReformerEquilibrium en un centro especializado en nutrición y actividad física. Los cursos son dictados por la Licenciada en Actividad Física y Deportes M. Julia Guastoni, especialista en Método Pilates Reformer.
Características del Instructorado en Pilates Reformer:
Modalidad regular (20 hs. reloj)
Esta programada en 10 clases de una hora teórico - técnico, mas 10 hs practicas, sin costo alguno, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio, la observacion de clases y el entrenamiento individual.
Quien tome el curso puede optar por realizar la cantidad de horas que desee, el curso estara finalizado cuando se hayan completado las 20 hs. totales.
Se entrega material de estudio teórico en cada clase.
Se entrega certificado al finalizar la décima clase.
Pograma y Contenidos del Curso:
- Historia del método y su creador.
- Descripcion del Reformer. Usos y Accesorios.
- Evolución del sistema y adaptación a los requerimientos actuales.
- Fundamentos y principios del método.
- Ventajas y desventajas del trabajo en el reformer.
- Como estabilizar correctamente el tronco.
- Alineación postural en el reformer.
- Importancia del transverso del abdomen.
- Importancia de la Respiración.
- Cuidados posturales durante la sesión.
- Ejercicios no recomendados.
- Análisis biomecánica de los ejercicios en reformer.
- Grupos musculares protagonistas y estabilizadores.
- Metodología de enseñanza de los ejercicios.
- Adaptaciones fisiológicas inducidas por el entrenamiento en reformer.
- Metodología y procedimiento de la clase.
- Planificación de una clase con sus correspondientes adaptaciones.
- Armado de una clase y rutinas diferentes según el objetivo del alumno.
Las Heras 137 - 3 Piso, Ituzaingó
(011) 4661-7607